WartaTransparansi.com – Tubuh sehat dan bugar wajib dijaga. Tak hanya dengan obat suplemen tetapi juga dengan cara alami seperti konsumsi teh herbal atau jamu.
Di antara jamu yang populer berkat cita rasanya yang akrab di lidah dengan khasiat kesehatannya ialah temulawak yang biasa dibuat teh herbal atau jamu temulawak.
Berikut 5 manfaat temulawak dan resep mudah cara membuat jamu temulawak:
1. Kaya antioksidan alami
Temulawak mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas. Artinya, temulawak membantu melindungi tubuh dari kanker, penuaan dini dan kerusakan sel tubuh.
2. Mengeluarkan racun tubuh
Kandungan felandren dalam temulawak membantu mengeluarkan racun dalam tubuh melalui urine dan feses.
3. Tingkatkan metabolisme tubuh
Temulawak juga meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga efisien dalam membakar kalori berkat kandungan pati dan tumerol.
4. Turunkan tekanan darah dan kolesterol
Temulawak membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol sekaligus melindungi tubuh dari penyakit kardiovaskular seperti jantung.
5. Cegah penyakit hati atau liver
Kurkumin dalam temulawak yang membantu mencegah penyakit hati seperti fatty liver, sirosis dan kanker hati.
Mudah ditemui, jamu herbal temulawak pun mudah saja membuatnya di rumah. Berikut resep dan cara membuatnya:
Bahan:
– 2 ruas ibu jari temulawak, bersihkan dan parut hingga halus.
– 450 ml atau dua gelas kecil air putih.
– satu sendok makan madu atau gula batu secukupnya.
Cara membuat jamu temulawak:
– Rebus semua bahan hingga mendidih dan air surut setengahnya.
– Tuangkan rebusan temulawak ke dalam gelas, saring hingga ampasnya tersaring.
Tunggu hangat, minum setiap sebelum tidur malam dan setiap bangun pagi.
Demikian 5 manfaat temulawak dan resepnya yang mudah, dan cara membuat jamu temulawak.(*)
